【驚愕】あなたが疲れているのは「本能」のせい!?

From:shade

やらなければいけない病

突然ですが、あなたに質問です。

あなたはこんなことを思ったことはありませんか?

 

  • 「今日なんだかやる気が出ないなぁ・・・」
  • 「ここ最近何をしても楽しくないなぁ・・・」
  • 「正直、毎日忙しくてヘトヘトでしんどい・・・」

 

おそらく、これら3つのことはサラリーマンの方だったり、経営者の方ならそう思うことが多々あると思います。

なぜなら、ほとんどの人は「自分がやらなければいけない」と思い込んでしまうからです。

 

例えば・・・

 

  • 取引先との連絡
  • 明日の会議、あるいはプレゼンテーションで使う資料の準備
  • 日々行っている雑用的な業務

 

などなど、、、他にも色々あると思います。

ですが、それも仕事なので「やらなければいけない」ということは事実です。

それをしなければ事業は回りませんからね。

 

しかし、その「やらなければいけない」という強迫観念は、あなたの脳を蝕(むしば)んでしまうということをあなたは知っていたでしょうか?

それによって気分が落ち込んだり、仕事に対するモチベーションが下がったり、やる気が出なかったりと、異常に疲れるようになります。

 

正直、この強迫観念を完全に取り除くことは人間には不可能です。

なぜなら、人間は本能的な生き物であり、そういう反応を取るのは当たり前だからです。

しかし、その反応から沸き起こる「感情」「行動」を変えることは可能です。

 

この「感情のコントロール術」は、『忙しい「社長」のための休む技術』に書かれています。

 

強迫観念=トリガー

強迫観念のようなネガティブな感情を引き起こし、あなたをネガティブな状況に追い込む出来事、状況、行動は「トリガー」と呼ばれています。

その「トリガー」が起こった時に、人間は本能的にすぐに行動を起こそうとします。

なぜなら、「トリガー」は人間が持っている闘争本能を刺激してしまうからです。

人間は闘争本能を刺激された時、脳は自分の力を制御し、冷静に考える力を押さえつけてしまいます。

 

「じゃあ、どうやって本能と戦えばいいんですか?」

と思いますよね。

 

本能と戦うためには、あなたは勇気ある行動をする必要があります。

 

つまり、「トリガー」が起こった時に、行動を起こす前に自分の中に湧き上がる感情を意識する』ということをする必要があるということです。

 

普段なら、「早く終わらせなければ」という強迫観念があるため、あなたはすぐに行動を起こすはずです。

そして、最初はこれを実践するのにイライラして仕方がない状態になるでしょう。

しかし、これをやることで、あなたはトリガーから引き起こされる行動を制御することができます。

そうすれば、あなたはこう思うようになるはずです。

 

  • これは本当に「今」やるべきことなのか?
  • これは自分がやらなくてもいいものなんじゃないのか?

 

というふうに、自分で行動を選ぶことができます。

そうすることで、あなたはイライラしながら仕事に忙殺されたりすることがなくなります。

 

最後に

もし、あなたが「自分がやらなければいけない」と思っていることが本能から来る強迫観念によるものだと感じたら、これを実践してみてください。

実は、あなたは自分が思っている以上にもっと生産性が高く、優秀な人間なのかもしれませんよ。

この本には他にも・・・

 

  • 1日15分で出来る睡眠不足解消法
  • 自分の感情を操り常にやる気を出す方法
  • 部下にやる気を起こさせる感情のコントロール法

 

などが紹介されています。

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shade

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